トップ > 今月のコラム > 1月:「かむことしてる？」 2005年1月 かむことしてる？ かむことは唾液の分泌を高め、肥満や生活習慣病を予防し、脳の活性を高めます。 かむことを促す食材は、肉、貝、野菜（葉菜類、根菜類)、海藻、きのこなどの食物繊維の多い食べ物です。 かむことは大切、よく噛んでゆっくり食事を楽しみましょう。
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